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Jean Rivière
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Mesure ton équilibre pro/perso
Combien d'heures travailles-tu en moyenne par jour sur ton activité ou projet ?
Plus de 7 heures
Entre 4 et 7 heures
Moins de 4 heures
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À quelle fréquence prends-tu des vacances ?
Rarement, une fois par an maximum
2-3 fois par an
Régulièrement, au moins 4 fois par an
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Comment décrirais-tu ton niveau de stress au quotidien ?
Très élevé, je me sens souvent dépassé
Modéré, j'arrive généralement à gérer
Faible, je me sens rarement stressé
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As-tu de vrais loisirs en dehors du travail ?
Non, je n'ai pas vraiment le temps
Oui, mais je les pratique rarement
Oui, et je les pratique régulièrement
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Comment qualifierais-tu ta relation avec tes proches ?
Distante, je ne les vois pas souvent
Correcte, mais j'aimerais passer plus de temps avec eux
Proche, je passe du temps de qualité avec eux régulièrement
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À quelle fréquence vérifies-tu tes statistiques ?
Constamment, même le week-end
Occasionnellement, quand j'y pense
À intervalles réguliers, planifiés à l'avance ou inclus dans ma routine
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Comment te sens-tu généralement le matin au réveil ?
Fatigué et pas motivé
Un peu fatigué mais prêt à affronter la journée
Reposé et enthousiaste
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As-tu l'impression de sacrifier ta vie personnelle pour ton travail ?
Oui, constamment
Parfois, mais j'essaie de trouver un équilibre
Rarement, j'arrive à bien séparer les deux
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À quelle fréquence fais-tu de l'exercice physique ?
Rarement ou jamais
1-2 fois par semaine
Au moins 3 fois par semaine
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Comment décrirais-tu ta satisfaction globale par rapport à ta vie actuelle ?
Insatisfait, j'aimerais que beaucoup de choses changent
Moyennement satisfait, il y a des choses à améliorer
Très satisfait, je me sens épanoui
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