Le système derrière ma newsletter quotidienne et mes formations hebdo

Ça fait plus de 20 ans que je vis du web, et plus de 15 ans que je crée du contenu :

Je crée et je lance une formation par semaine la plupart du temps. Je rédige aussi une newsletter presque tous les jours.

À plusieurs périodes je publiais aussi une vidéo YouTube quotidienne encore en plus. Et j'ai écrit 10 guides pratiques.

Dans les lignes qui suivent, je vais te montrer comment je réussis à créer autant de contenu de façon régulière, sans m'épuiser, sans devoir me forcer, et sans devoir courir après l'inspiration.

Pas forcément pour que tu puisses en faire autant que moi (je crée beaucoup parce que j'aime ça), mais pour que tu puisses devenir capable de maintenir la RÉGULARITÉ de création qui est indispensable pour pouvoir faire tourner une activité en ligne.

95% des créateurs abandonnent avant leur deuxième année, et ce n'est pas toujours par manque de talent : publier du contenu régulièrement peut vite devenir épuisant si on s'y prend de la mauvaise façon.

D'ailleurs, pendant longtemps, je faisais comme tout le monde :

Je me reposais sur la motivation, la force et l'autodiscipline. Mais plus je me forçais, et plus mon travail devenait une corvée. Je devais donc me forcer encore davantage...

Et comme je me retrouvais souvent à bout de forces, j'avais tendance à reporter mes sessions de création à plus tard, en me trouvant toutes sortes d'excuses :

"Je vais d'abord répondre aux emails"

"Il faut que je range mon bureau"

"J'aurai plus d'inspiration cette après-midi"...

Quand je finissais enfin par m'asseoir pour créer, c'était l'enfer : l'inspiration était rarement là, et mon cerveau résistait.

Mais le pire de tout, c'était de vivre dans la culpabilité permanente :

Quand je n'arrivais pas à suivre le rythme, je me disais que j'étais un faible. Que je n'avais pas assez de volonté. Et je me comparais à d'autres qui, eux, arrivaient à créer régulièrement avec plus de facilité que moi.

Et puis un jour, quelque chose a changé.

Je me suis permis un "luxe" : créer juste par plaisir pendant un trimestre entier, sans pression, et sans être obsédé par les résultats à court terme.

Et là, tout s'est inversé :

Mes formations sont devenues bien plus fouillées (et plus longues), mes idées beaucoup plus riches, mes textes beaucoup plus profonds (et plus longs aussi)...

Pourtant, je me fatiguais beaucoup moins et je n'avais plus besoin de lutter contre des résistances parce qu'elles avaient disparu !

C'est là que j'ai compris que pendant des années, j'avais fait l'INVERSE de ce qu'il fallait faire.

Le problème, c'est que tous les conseils qu'on entend un peu partout ("motive-toi", "sois discipliné", "no pain no gain"...) RUINENT complètement la créativité :

Le cerveau est programmé pour la survie. Il évite la douleur (pour nous protéger des blessures et de la mort) et recherche le plaisir (pour, entre autres, nous encourager à nous nourrir et à reproduire l'espèce).

Et quand on associe le fait de créer à quelque chose qu'il faut faire en se forçant, c'est à dire à une corvée ou à une souffrance, le cerveau classe ça automatiquement dans la catégorie "DANGER".

Le résultat, c'est qu'il active tous ses mécanismes de défense : procrastination, blocage, résistances...

En se forçant, on PROGRAMME donc littéralement son cerveau à BLOQUER sa créativité et à déclencher ou à renforcer la PROCRASTINATION.

Mais si on inverse le processus, si on arrive à rendre la création plaisante, désirable et même addictive, alors il la reclasse dans la catégorie "RÉCOMPENSE" !

Et là, ce qui se passe devient magique :

Il active tous ses mécanismes liés au désir et à l'anticipation. Et il se met spontanément à générer des idées de bien meilleure qualité, à trouver des solutions créatives pointues, et il entre en état de "flow".

Bref, il y a deux "modes" entre lesquels on peut choisir :

1- Le mode "RÉSISTANCE"

2- Le mode "ATTRACTION".

Les créateurs les plus prolifiques ne sont pas ceux qui sont les plus disciplinés : ce sont ceux qui ont arrêté de se battre contre leur cerveau !

Au lieu de forcer leur créativité, ils rendent leur pratique et leur travail attractifs et désirables, et c'est exactement ce qui m'est arrivé quand j'ai eu cette réalisation.

Le problème, c'est que tout un marché s'est construit autour de l'idée selon laquelle créer devrait être difficile :

Des coachs qui vendent de la "discipline de fer", des formations et des livres pour "booster sa motivation" en mode quasi-militaire, des méthodes pour "combattre la procrastination" comme s'il s'agissait d'une guerre contre soi-même...

Si les gens découvraient que créer peut être un pur plaisir, et que lorsque c'est le cas, la régularité peut venir naturellement... alors tous les vendeurs de souffrance perdraient leurs clients.

Ça ne me dérange pas de casser ce modèle, parce que je sais tout le mal qu'il fait aux gens et toutes les opportunités dont il les prive :

Comme je l'écrivais plus haut, depuis que j'ai arrêté de me forcer, je crée des formations beaucoup plus fouillées (et plus longues), des emails plus profonds et plus travaillés, et toutes sortes d'autres contenus à un rythme qui semblerait complètement fou pour la plupart des gens...

Et pourtant, j'arrive à le faire sans burn-out, sans panne d'inspiration et en étant impatient de m'y remettre le lendemain.

Ce changement (initié par l'expérience dont je parlais plus haut) a été tellement radical pour moi qu'à un moment, j'ai pris peur.

J'ai pris peur de retomber dans mes vieilles habitudes. Peur de perdre la fluidité et la facilité avec laquelle j'arrivais enfin à travailler.

Alors j'ai fait ce que je fais toujours : j'ai créé un système.

Mais pas n'importe comment : j'ai passé un temps fou à décortiquer chacun des éléments qui avaient rendu ma pratique de création plaisante.

J'ai systématisé les rituels de mise en condition que j'utilisais naturellement, et j'en ai testé d'autres.

J'ai aussi étudié les mécanismes qui m'ont permis, à certains moments de ma carrière, de réussir à continuer à créer dans les moments les plus difficiles (quand j'ai eu des problèmes personnels, des chamboulements dans ma vie...).

J'ai testé beaucoup de nouvelles choses aussi. J'ai fait toutes sortes d'expériences sur moi-même (y compris en testant des méthodes obscures et étranges), mesuré les effets obtenus, et optimisé les meilleurs systèmes.

Puis j'ai gardé ce qui marche le mieux, et j'ai tout codifié, et structuré.

Je l'ai fait parce que je voulais pouvoir reproduire cette transformation chaque jour sur le très long terme, sans dépendre du hasard des circonstances mais en me reposant sur un système reproductible.

C'est une méthode que j'ai d'abord créée pour moi-même, et dont j'ai ensuite fait un programme de formation pour que d'autres puissent l'utiliser.

Elle s'appelle "Créativité sur commande", et elle contient les meilleures découvertes que j'ai faites sur le sujet en 20 ans de métier, condensées dans un framework étape par étape :

1- La méthode pour créer sur commande sans effort, quelle que soit l'humeur

2- Créer et séquencer sa routine créative quotidienne idéale

3- Trouver son "style signature", son ton et sa voix (c'est important pour se sentir bien quand on crée)

4- Se libérer de la procrastination et des résistances sans devoir lutter contre soi-même (je fournis toute une batterie d'outils concrets)

5- Construire sa propre philosophie autour d'une approche unique qui nous est propre (donner un sens à son travail, ça change tout).

Le principe est simple : au lieu de forcer la création, on crée les CONDITIONS qui donnent ENVIE de créer.

C'est la même différence qu'entre pousser un rocher sur une pente (force), et le laisser rouler en descente (fluidité).

Dans les deux cas, le rocher bouge. Mais dans le premier cas tu te fatigues, alors que dans l'autre tu utilises la gravité.

Créer sans résistance, c'est utiliser la "gravité" de ton cerveau, c'est-à-dire sa tendance naturelle à rechercher le plaisir et fuir la douleur.

Cette transformation que je propose, je l'ai vécue, et tu vas pouvoir la vivre toi aussi :

Tu vas pouvoir devenir un créateur qui bondit de son lit chaque matin, impatient d'ouvrir son ordi pour écrire.

Tu vas devenir quelqu'un que les autres regardent avec envie en se demandant : "Comment fait-il pour créer autant ?"

Tu vas pouvoir créer plus de contenu que jamais, mais en y passant moins de temps. Publier avec la même régularité qu'une horloge, mais sans l'angoisse de la page blanche. Développer ton propre style au lieu de copier ce que font les autres. Et construire une audience qui attend tes contenus avec impatience, parce qu'elle sent la passion qui y transpire.

Tu vas aussi pouvoir te construire une activité stable aux résultats prévisibles, grâce à ta régularité et ta constance.

Et un beau catalogue de formations et de contenus.

Tu auras plus de temps et d'énergie pour profiter de la vie grâce à ton efficacité retrouvée, et l'angoisse et la culpabilité qui se seront évaporées.

Et surtout, tu vas enfin prendre du plaisir à ouvrir ton ordi chaque matin pour créer. Voir tes idées prendre forme de façon fluide, sans devoir investir autant d'efforts qu'avant. Et pouvoir vivre de ta passion sans souffrir de la culpabilité permanente qui empoisonne tellement de créateurs.

Voici ce que tu peux créer avec cette méthode :

‐ Newsletters
‐ Formations
‐ Vidéos YouTube
‐ Posts pour les réseaux sociaux
‐ Articles
‐ Podcasts
‐ Livres
‐ Webinaires
‐ Pages de vente et argumentaires
‐ Guides pratiques...

Et tous les formats de ton choix qui ne figurent pas sur cette liste, de façon régulière.

Parce que le vrai pouvoir de cette approche, c'est la CONSTANCE :

Quand créer devient un plaisir, tu peux maintenir la cadence pendant des années. Même quand ta vie part en vrille. Même pendant un déménagement stressant. Même quand tu vis une rupture difficile.

Parce que contrairement aux approches basées sur la force, c'est une méthode qui N'ÉPUISE PAS.

Au contraire, elle te NOURRIT :

Dans les moments difficiles, créer deviendra même un REFUGE. Un moment de plaisir au milieu du chaos. Une constante rassurante.

C'est précisément ça, d'ailleurs, qui fait la différence entre ceux qui durent et ceux qui baissent les bras au bout d'un moment : leur capacité à maintenir leur pratique créative quoi qu'il arrive.

On ne peut y arriver que si on rend la création AGRÉABLE, et même ADDICTIVE !

J'ai structuré la formation de cette façon :

1- La méthode pour créer sur commande sans effort, quelle que soit ton humeur

2- Créer et séquencer ta routine créative quotidienne idéale

3- Trouver ton "style signature", ton ton et ta voix (c'est important pour se sentir bien quand on crée)

4- Te libérer de la procrastination et des résistances sans devoir lutter contre toi-même (je fournis toute une batterie d'outils concrets)

5- Construire ta propre philosophie autour d'une approche unique qui t'est propre (donner un sens à son travail, ça change tout).

La formation contient beaucoup d'outils, de méthodes et de stratégies complémentaires (par exemple pour trouver ta voix, ton style...) parce que rien ne fonctionne de façon isolée : le but, c'est que tu puisses créer ton propre écosystème.

Tu peux y accéder ici :

Créativité sur commande : le système derrière ma newsletter quotidienne et mes formations hebdo

Voici quelques unes pépites qui t'attendent dans cette formation (il y en a bien davantage qui sont listées sur la page ci-dessus) :

‐ Comment transformer toutes tes humeurs en contenus : une stratégie qui permet de créer même quand on se lève du mauvais pied ou qu'on est fatigué. Résultat : la procrastination se retrouve neutralisée.

‐ Le "hack psychologique" qui court-circuite la procrastination et permet de créer chaque matin quoi qu'il arrive, sans utiliser la force ni la motivation

‐ Comment une bête photo découpée dans un magazine a transformé la qualité de mon expression orale et m'a permis d'être enfin à l'aise et de savoir me lâcher

‐ Comment programmer ton cerveau pour créer du contenu de qualité même quand tu n'as "pas envie"

‐ La méthode pour transformer la procrastination en AVANTAGE créatif

‐ Comment une technique bizarre (qui consiste à mettre du scotch noir à un endroit de ton écran) peut sauver ta pratique créative et t'éviter le burn-out si tu l'utilises tous les jours

‐ Comment installer un conditionnement psychologique qui déclenche chaque matin l'envie de créer (cette méthode est utilisée par de nombreux auteurs pour rédiger sur commande même quand ils sont complètement démotivés)

‐ Comment débloquer ton génie créatif en 5 minutes, même si tu le bridais depuis des années (c'est une expérience à faire sur toi-même, qui va te montrer de quoi tu es vraiment capable)

‐ Une technique ancienne inventée par des yogis, qui permet de déclencher un niveau de concentration phénoménal et une rapidité d'exécution rare

‐ Le process exact qui m'a permis d'arriver à me débrider et à oser quand je crée (je suis naturellement introverti)

‐ Une méthode pour transformer ta colère, ta tristesse ou ta fatigue en armes de persuasion massives (il s'agit d'un levier extrêmement puissant, que tu peux utiliser plusieurs fois par jour)

‐ L'expérience du "juge endormi" qui peut révéler le talent enfoui que tu bridais depuis des années

‐ Le process en 2 temps pour créer des contenus qui marquent à vie (utilisé quotidiennement par les créateurs les plus suivis)

‐ Pourquoi inclure de "l'ennui volontaire" dans ta routine a pour effet de dissoudre la procrastination chronique (sans effort)

‐ La méthode contre-intuitive qui transforme la peur du ridicule en levier créatif (avec des résultats visibles dès le premier essai)

‐ Comment installer des "ancres sensorielles" qui déclenchent automatiquement l'état de flow créatif

‐ Une énorme astuce utilisée par les créateurs qui produisent du contenu quotidiennement sans jamais manquer d'inspiration

‐ Le "reset mental" (basé sur une technique qui vient d'Inde), qui me permet d'enchaîner la rédaction d'une newsletter ET l'enregistrement d'un module de formation dans la même session sans me fatiguer

‐ Pourquoi attendre l'inspiration tue ta créativité (et comment créer des contenus 10x plus authentiques en faisant exactement l'inverse)

‐ La stratégie des 2 modes mentaux, qui élimine la pression de devoir "réussir un contenu du premier coup" (c'est la méthode que j'utilise chez moi pour éviter le stress de la performance)

‐ L'erreur qui brise ton élan créatif à chaque fois que tu crées du contenu... et comment une simple réorganisation de ton process peut transformer 1 heure passée à peiner devant une page blanche en 1 heure de flow créatif pur

‐ Comment créer une formation par semaine (ou écrire 12 livres par an) sans jamais devoir se forcer ni compter sur la motivation avec la méthode du "conteneur temporel"

‐ Une méthode utilisée par l'armée américaine pour déclencher un "reset" de la fatigue, et se sentir réveillé même quand on a peu dormi (j'utilise ça chaque matin dans ma routine de création : ça me permet d'être "frais" pour écrire même que je ne me suis pas levé du bon pied)

‐ La "méthode de l'anesthésie", pour expédier toutes tes tâches rébarbatives AVANT même d'être complètement réveillé, qui permet d'éviter de ressentir la difficulté (et pouvoir libérer ensuite 100% de ton énergie pour créer). C'est quelque chose que je fais maintenant tous les matins : j'ai à peine le souvenir d'avoir exécuté mes tâches rébarbatives parce que je l'ai fait "comme sous anesthésie"...

‐ La technique du "pont mental" à utiliser chaque matin pour passer de l'état "zombie qui vient de sortir du lit" à "créatif rempli d'énergie et prêt à écrire ou à s'enregistrer"

‐ La méthode pour créer quand il y a du bruit et de l'agitation à la maison (par exemple : pour ceux qui ont 5 enfants et qui n'arrivent pas à trouver un moment calme, et qui voudraient pourtant pouvoir créer tous les jours dans la paix)

‐ La technique du "dossier best-of" qui réactive ton envie de créer, juste en relisant des textes dont tu es fier

‐ La matrice qui permet de trouver le style et le ton qui sont les meilleurs pour toi, en fonction de tes atouts et de ta personnalité

‐ Comment identifier ton "humeur majoritaire", et l'utiliser pour trouver ton style

‐ Le système "anti-copie" qui rend ton contenu complètement inimitable même si quelqu'un te vole toutes tes idées et tes méthodes

Et beaucoup, beaucoup d'autres choses encore...

Tout est là :

Créativité sur commande : le système derrière ma newsletter quotidienne et mes formations hebdo

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