La façon officielle

Note : Hier, j'ai relancé la formation Créer sa méthodologie propriétaire, en faire sa marque, et se différencier de tout le monde. Elle est disponible avec un tarif spécial pendant quelques jours.

Dans toutes les thématiques et sur tous les sujets, il y a une "façon officielle" de faire les choses :

Il y a une "façon officielle" de perdre du poids. Il y a une "façon officielle" de faire des vidéos YouTube. Il y a une "façon officielle" de lutter contre la procrastination, de planter des carottes et de dresser un chien.

Et dans toutes les thématiques et sur tous les sujets, il y a donc des milliers de créateurs qui les enseignent, et qui se retrouvent à raconter plus ou moins la même chose que tous les autres.

Pourtant, ces "façons officielles" sont rarement les plus efficaces...

Par exemple, comme beaucoup de créatifs, je suis quelqu'un de naturellement anxieux. C'est ce qui se passe quand on pense beaucoup : on a tendance à ruminer davantage.

Et les "façons officielles" de traiter l'anxiété, ce sont souvent des pilules addictives aux effets secondaires qui font peur...

J'ai eu la chance de tomber sur une approche beaucoup moins connue, qui, dans mon cas, a donné des résultats spectaculaires :

Tout a commencé un jour où j'avais besoin de faire une sieste. Je n'arrivais pas à m'endormir et j'ai cherché des techniques pour y arriver rapidement : c'est là que j'ai découvert par hasard le Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra, c'est une forme de relaxation méditative qui se fait en plusieurs étapes, en position allongée :

Certains disent qu'une heure de pratique équivaut à 2 à 4 heures de sommeil (ce n'est pas le cas pour moi, mais ce qui m'intéressait au début, c'était qu'il n'y ait pas besoin d'attendre de s'endormir pour en obtenir le même effet réparateur qu'une sieste).

Bref, j'ai essayé le Yoga Nidra, puis j'ai continué à le pratiquer parce que c'est plaisant, reposant, et que ça permet de remettre les compteurs à zéro (ça provoque une sorte de "reset" mental et physique).

Mais ce qui s'est passé après quelques séances a été un choc :

JAMAIS depuis mon enfance je ne m'étais senti aussi détendu dans ma vie quotidienne. J'avais l'impression d'être revenu à l'époque où je n'avais pas encore de problèmes ni de responsabilités...

Alors j'ai continué à pratiquer, et je me suis rendu compte qu'au fil des séances, de plus en plus de souvenirs du passé -des souvenirs bien enfouis, refoulés parfois- commençaient à remonter à la surface. Mais comme ils remontaient pendant que j'étais dans un état hypnotique proche du sommeil (qui s'appelle "l'état hypnagogique"), ils ne m'impactaient pas émotionnellement.

Et petit à petit, j'ai donc pu "processer" de cette façon beaucoup de souvenirs, de regrets, de traumatismes d'enfance et de choses enfouies qui, je m'en suis rendu compte par la suite, alimentaient mon stress quotidien en arrière-plan.

Tout ça m'a amené à faire des recherches, et j'ai découvert que :

‐ Une étude sur des étudiants infirmiers a conclu qu'en seulement 20 jours de pratique du Yoga Nidra, leur niveau de stress a été réduit de 38%

‐ Une étude sur des professeurs a démontré que le Yoga Nidra a été plus efficace que la méditation classique pour réduire l'anxiété

‐ Une autre étude, sur des patients dépressifs cette fois, a conclu que plus de 50% d'entre eux ont vu leur taux de cortisol sanguin baisser, avec un lien direct entre cette baisse et l'amélioration de leur état

‐ Une autre étude encore a démontré qu'UNE SEULE séance de Yoga Nidra peut réduire le niveau de stress et d'anxiété de façon significative (testé sur des étudiants en médecine)

‐ Une autre étude a permis de découvrir que seulement 11 MINUTES de yoga nidra par jour provoque une diminution mesurable de l'anxiété

‐ Une étude faite par l'armée américaine a conclu que le Yoga Nidra était efficace pour traiter les symptômes de PTSD chez des soldats qui revenaient d'Irak et d'Afghanistan (d'ailleurs, une variante du Yoga Nidra, appelée iRest, est utilisée dans des hôpitaux militaires américains depuis).

Et ainsi de suite... on pourrait continuer sur des pages entières.

Ma question est donc la suivante :

Pourquoi est-ce que l'on continue à pousser avec autant d'ardeur les "façons officielles" qui donnent moins de résultats tout en étant soit beaucoup plus coûteuses (le Yoga Nidra coûte exactement 0 euro : il suffit de s'allonger et d'écouter une méditation guidée trouvée sur YouTube ou ailleurs), soit beaucoup plus dangereuses ?

Et est-ce que ce ne serait pas le même schéma qui se produirait aussi avec les "façons officielles" de planter des carottes ? De dresser un chien ? De vaincre la procrastination ? De faire des vidéos YouTube ?

Par exemple, dans mon expérience et quel que soit le sujet, j'ai toujours obtenu de bien meilleurs résultats quand j'ai utilisé des méthodes inconnues du grand public. Bien sûr, ce n'est pas parce qu'une méthode est moins connue qu'elle fonctionne forcément : la plupart des approches peu connues donnent des résultats décevants, et tout le problème, c'est de trouver la bonne. Beaucoup sont fantaisistes ou complètement loufoques.

Mais ma conviction, c'est qu'il y a des perles à découvrir (ou à inventer) dans tous les domaines, et que ces perles peuvent complètement ridiculiser les "façons officielles" par leur efficacité, leur facilité ou leur rapidité.

Quand on est créateur ou formateur, on devrait commencer par fouiller pour les trouver, ou par faire des recherches et des expériences pour les inventer, au lieu de se limiter à répéter ce que disent déjà 1000 autres créateurs et formateurs en enseignant la même "façon officielle" sous des couleurs ou des noms différents.

On peut créer sa propre méthodologie soit de zéro en expérimentant jusqu'à trouver la perle rare, soit en donnant un nouveau souffle à des approches oubliées, soit encore en combinant les meilleurs éléments de plusieurs méthodes existantes pour en créer une nouvelle.

Ça permet non seulement de se différencier par le HAUT (plutôt que de ne le faire que par le style, le branding ou le ton), mais aussi d'apporter une vraie libération aux personnes déçues ou désabusées par les "façons officielles" (elles sont nombreuses...) en plus de s'accomplir bien davantage dans son travail que si on se limitait à répéter ce que tout le monde répète déjà.

Ça demande juste un peu de courage : celui d'oser dire que la "façon officielle" ne marche pas et que sa popularité n'est pas une preuve d'efficacité...

La formation que je remets à l'honneur cette semaine est conçue pour te guider dans la création de ta PROPRE méthodologie propriétaire, pas à pas.

L'objectif, c'est de faire la même chose que ce qu'ont fait les créateurs du Crossfit, de la méthode Montessori, de la permaculture ou du Krav Maga... mais dans ta thématique à toi :

Créer sa méthodologie propriétaire, en faire sa marque, et se différencier de tout le monde

Tu vas découvrir :

‐ Comment créer une méthodologie propriétaire qui te différencie par le haut.

‐ Les 3 piliers d'une méthodologie propriétaire qui a de l'impact.

‐ Pourquoi et comment construire une vraie philosophie derrière ta méthodologie pour créer un mouvement et une culture autour de ta nouvelle approche.

‐ Les questions clés à te poser pour trouver les failles des méthodes existantes et inventer une alternative plus désirable.

‐ Comment identifier les aspects problématiques de ta thématique que ta nouvelle méthodologie va pouvoir résoudre.

‐ Comment transformer les défauts des méthodes actuelles en avantages pour ta propre approche.

‐ Comment t'inspirer des méthodologies à succès dans d'autres domaines pour créer la tienne.

‐ Le framework pour créer une approche à contre-courant sans tomber dans le piège de la maximalisation (qui est éphémère et dangereux sur le long terme).

‐ La méthode pour identifier les publics sous-représentés, les oubliés et les déçus des approches classiques de ta thématique. Et comment construire une philosophie qui parle vraiment à ces gens-là.

‐ Comment utiliser la dialectique pour créer une culture et un mouvement autour de ta méthodologie.

‐ Des stratégies pour rendre ta méthodologie et ta philosophie virales.

‐ Un guide pas-à-pas pour identifier les problèmes non résolus par les approches existantes.

‐ Les meilleures façons de prouver que les méthodes actuelles / classiques ne fonctionnent pas.

‐ Une méthode pour établir une liste de principes, règles ou lois qui serviront de base à ta philosophie, sur le modèle des grands mouvements d'idées.

‐ Comment rédiger tes principes de façon claire, simple et mémorable pour qu'ils aient un maximum d'impact.

Et beaucoup d'autres choses.

Tout le détail est ici (et la formation est disponible avec des conditions spéciales pendant quelques jours) :

Créer sa méthodologie propriétaire, en faire sa marque, et se différencier de tout le monde

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