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Jean Rivière
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Es-tu à 2 semaines du burnout (Test rapide) ?
Comment te sens-tu le matin au réveil ?
Plein d'énergie, prêt à attaquer la journée
Un peu fatigué, mais ça va
Épuisé, j'ai du mal à sortir du lit
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Est-ce que tu as gardé la flamme ?
Je suis toujours aussi passionné par ce que je fais
J'ai des hauts et des bas
J'ai du mal à trouver un sens à ce que je fais
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As-tu remarqué des changements dans tes habitudes de sommeil ?
Non, je dors comme d'habitude
J'ai parfois du mal à m'endormir ou je me réveille la nuit
Je souffre d'insomnie ou je dors beaucoup plus que d'habitude
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Comment gères-tu ta charge de travail ?
Je m'organise bien et je reste dans les temps
J'ai parfois du retard mais je finis par rattraper
Je me sens constamment débordé et en retard
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Comment réagis-tu face aux imprévus ou aux problèmes ?
Je reste calme et je cherche des solutions
Je stresse un peu mais je finis par gérer
Je me sens vite dépassé et anxieux
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As-tu remarqué des changements dans ton appétit ou ton poids ?
Non, tout est normal
J'ai un peu moins ou un peu plus faim que d'habitude
J'ai complètement perdu l'appétit ou je mange beaucoup plus
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Comment décrirais-tu ton humeur générale ces derniers temps ?
Plutôt positive et stable
Variable, avec des hauts et des bas
Souvent irritable, triste ou anxieux
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As-tu des loisirs ou des activités en dehors du travail ?
Oui, je prends régulièrement du temps pour moi
J'essaie, mais j'ai du mal à trouver le temps
Non, je n'ai plus le temps ou l'envie de faire autre chose
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Comment te sens-tu physiquement ?
En forme
Un peu fatigué mais ça va
Souvent tendu, avec des maux de tête ou d'estomac
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Comment vois-tu ton avenir professionnel ?
Avec optimisme et enthousiasme
Avec un peu d'inquiétude mais ça va
Avec beaucoup d'angoisse ou de désespoir
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