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Jean Rivière
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Calcule ton niveau de dépendance aux réseaux sociaux
Combien de fois par jour vérifies-tu tes réseaux sociaux ?
Moins de 5 fois
Entre 5 et 20 fois
Plus de 20 fois
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Quelle est la première chose que tu fais en te réveillant ?
Je prends mon petit-déjeuner
Je consulte mes notifications
Je vérifie tous mes réseaux sociaux
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Comment te sens-tu quand tu n'as pas accès à tes réseaux sociaux ?
Ça ne me dérange pas
Un peu anxieux
Très stressé et irritable
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Combien de temps passes-tu quotidiennement sur les réseaux sociaux ?
Moins d'une heure
Entre 1 et 3 heures
Plus de 3 heures
Suivant
As-tu déjà manqué un rendez-vous ou été en retard à cause des réseaux sociaux ?
Jamais
Une ou deux fois
Plusieurs fois
Suivant
Comment réagis-tu quand tu reçois une notification ?
Je la regarde plus tard
Je la vérifie dès que possible
Je la consulte immédiatement, quoi que je sois en train de faire
Suivant
As-tu déjà essayé de réduire ton temps sur les réseaux sociaux ?
Non, je n'en ressens pas le besoin
J'y ai pensé mais je n'ai pas essayé
J'ai essayé mais sans succès
Suivant
Combien de réseaux sociaux consultes-tu activement ?
1 ou 2
3 ou 4
5 ou plus
Suivant
T'arrive-t-il de consulter les réseaux sociaux pendant tes moments créatifs ?
Jamais
Parfois
Souvent
Suivant
Quel impact les réseaux sociaux ont-ils sur ton travail ?
Ils m'aident à travailler mieux, à trouver des idées...
Ils n'ont pas vraiment d'impact
Ils me distraient et réduisent mon efficacité
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