Arrête de t'interrompre
Les interruptions sont une vraie plaie :
Ce qu'il faut savoir à ce sujet, c'est qu'il faut à peu près 20 minutes de travail sur une tâche pour que notre cerveau arrive en rythme de croisière.
Entre la minute 0 et la minute 20, on est en phase de démarrage... et on utilise beaucoup plus d'énergie.
Ça veut donc dire que si on s'interromp toutes les 10 minutes, on n'atteindra JAMAIS notre ryhtme de croisière, et on n'utilisera JAMAIS notre capacité d'attention à son plein potentiel...
C'est comme si en conduisant sur une autoroute, on s'arrêtait toutes les 10 minutes sur la bande d'arrêt d'urgence. Ça serait un gâchis énorme de carburant (en plus d'être une perte de temps).
Si tu as trop d'interruptions dans tes journées, une bonne façon d'en venir à bout, c'est de t'organiser par journées thématiques :
Par exemple :
‐ Chaque lundi, tu prépares tes idées de contenus et tes plans
‐ Chaque mardi, tu enregistres tes vidéos
‐ Chaque mercredi, tu rédiges
‐ Chaque jeudi, tu t'occupes des tâches techniques et administratives
‐ Etc.
L'idée, c' est de regrouper les tâches qui demandent le même type d'énergie et de concentration et les mêmes outils : une fois que tu seras lancé sur un type de tâches, tu pourras les enchaîner sans perdre de temps ni d'énergie en redémarrages.
Par exemple, si tu fais des vidéos et qu'il te faut à chaque fois installer ton trépied et ta caméra, régler l'éclairage et ainsi de suite...
Tu n'auras plus à le faire qu'une seule fois par semaine, parce que tu filmeras toutes tes vidéos à la suite.
Cette approche a aussi pour avantage de permettre de mieux exploiter les moments où on a le plus d'énergie. Si on sait que la création de formations nous demande beaucoup de concentration, on peut la planifier en début de semaine quand on est le plus « frais », par exemple. Et on garde les tâches plus légères pour la fin de semaine.
Si tu as besoin de travailler sur ton organisation, je viens de remettre en catalogue une formation que j'avais créée il y a quelques années sur ce sujet.
Elle fait partie de mes « formations collector » et elle a déjà aidé beaucoup d'élèves.
Tu peux l'obtenir avec des conditions avantageuses jusqu'à 22h :
« Efficace à la maison : le système total pour travailler chez soi ».
Voici ce que tu vas y trouver :
‐ Je crée avec toi ton programme de travail hebdomadaire, selon la méthode qui a déjà changé des centaines de vies... et qui m’a permis de créer autant, facilement...
‐ En finir avec les interruptions : être enfin efficace quand on vit à plusieurs, et que nos proches ne nous laissent pas travailler...
‐ Quoi faire quand tout va mal : solutions de secours pour les journées ou les semaines « SANS » (quand rien ne va dans ta vie, quand tu es malade...)
‐ Les applis à utiliser (et comment je gère mon programme dessus)...
‐ Le Minimalisme Intelligent : un programme pour faire le propre dans ton lieu de vie, étape par étape et simplement...
‐ On reprend tout de zéro, et on organise ton appartement ou ta maison, ton programme de travail, tes habitudes et tes routines...
‐ Comment placer tes meubles pour vivre et travailler mieux (inclus : un principe utilisé par les décorateurs d’intérieur, qui change la donne)...
‐ La méthode complète pour organiser toute ta vie professionnelle à la maison...
‐ En finir avec la procrastination : plus de tâches remises à plus tard...
‐ Divise tes journées de travail par deux : ne travaille plus que le matin, juste en t’organisant mieux...
‐ Reprends du plaisir dans tes journées de travail : le système de gestion du temps qui ne te demande PAS de te forcer...
‐ Plus besoin de motivation (la motivation est une humeur, elle est temporaire : en dépendre, c’est vouer ses efforts à l’échec)...
‐ Comment structurer tes journées : la méthode du Crapaud et des MIT...
Et beaucoup, beaucoup d’autres méthodes, avec des exercices pas à pas...
La formation est disponible jusqu'à 22h avec des conditions avantageuses :
« Efficace à la maison : le système total pour travailler chez soi ».
J'y fournis des routines que j'ai testées et optimisées sur des années.
Le problème quand on travaille chez soi, c'est qu'on a tendance à se laisser envahir par le boulot. On culpabilise quand on ne travaille pas, on ne décroche jamais vraiment... Et au final, on finit par frôler le burn-out.
La clé, c'est d'avoir un système structuré, qui permet d'avancer sereinement sans avoir à réinventer la roue chaque jour.
N'hésite pas à lire la page si c'est un sujet sur lequel tu as besoin d'aide ou d'idées neuves (la formation est disponible jusqu'à 22h avec des conditions spéciales) :
« Efficace à la maison : le système total pour travailler chez soi ».
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